Hai crampi agli arti? Il tuo corpo ti sta parlando.
Affaticazione.
Aritmia cardiaca.
Paralisi.
L’apparato digerente collassa, causando stitichezza e problemi di stomaco.
Le funzioni cerebrali crollano e la persona sperimenta pensieri confusi o letargici e confusi.
Provoca affaticamento, formicolio e intorpidimento.
Carenza di energia.
Vomito.
Diarrea.
Sudorazione eccessiva.
Cattiva alimentazione.
La carenza di potassio si verifica quando il nostro organismo subisce una significativa perdita urinaria o gastrointestinale.
Alimenti richci di potassium:
Banana, carote, patate, arance e pompelmi, latte, avocado, crusca, burro di arachidi, fagioli, spinaci e cavolo riccio, salmone, alghe, germe di grano, pomodori, uva, more, fave, pollo, carni, salmone e merluzzo.
Fatto: L’accesso del potassio nel sangue si verifica quando l’assorbimento del potassio supera la capacità dei reni di eliminarlo.
