8- Limitare l’alcol: il falso amico della perdita di peso
Un bicchiere qui, un aperitivo là… L’alcol è ricco di calorie e spesso stimola l’appetito. Per non parlare degli spuntini che questo provoca. Non eliminare necessariamente tutto, limita la quantità di prodotti che mangi e scegli i momenti giusti della giornata.
9- Dormire meglio per mangiare meno
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