4. Un aiuto digestivo naturale La piantaggine maggiore contiene mucillagini , che le conferiscono lievi proprietà emollienti e lassative. È spesso consigliata per il trattamento di disturbi gastrointestinali come stitichezza, gonfiore e ulcere gastriche . Utilizzo della Plantago Major in Fitoterapia Preparazione come infuso Ingredienti: 1 cucchiaio di foglie secche, 250 ml di acqua calda. Preparazione: Lasciare in infusione per 10 minuti, filtrare e bere 2 o 3 volte al giorno per alleviare la tosse e le infiammazioni digestive. Macerazione per uso esterno Ingredienti: Foglie fresche di platano, olio vegetale. Preparazione: Lasciare macerare nell’olio per diverse settimane, filtrare e applicare sulla pelle per curare irritazioni e piccole ferite. Cataplasma per ferite Metodo: Schiacciate alcune foglie fresche e applicatele direttamente sulla zona interessata. Tenete in posizione con una benda per alcune ore. I benefici nutrizionali della Plantago Major Oltre alle sue proprietà medicinali, la Plantago major è anche un’interessante fonte di nutrienti essenziali . Valore nutrizionale Vitamine : vitamina C, vitamina K e vitamina A Ricco di A. Minerali: Contiene ferro, calcio e magnesio . Fibre: favoriscono il buon transito intestinale e supportano la salute digestiva. Acquista vitamine e integratori alimentari Le foglie giovani possono essere consumate crude in insalata o cotte come gli spinaci, mentre i semi sono un’ottima fonte di mucillagine, utile per regolare il transito intestinale. Le diverse specie di piantaggine e i loro usi
