Preparazione:
- Mescolare la gelatina con l’acqua fino a formare una pasta.
- Aggiungere l’olio di cocco e applicare sull’articolazione dolorante.
- Coprire con una benda e lasciare agire per 20-30 minuti .
Vantaggi:
- Allevia il dolore localizzato.
- Riduce il gonfiore.
- Idrata la pelle.
Ulteriori suggerimenti per articolazioni sane
- Idratatevi bene (il collagene ha bisogno di acqua per funzionare).
- Fare esercizio fisico moderato (nuoto, yoga o camminata).
- Evitare l’eccesso di sale e zucchero , che aumentano l’infiammazione.
- Mangia più cibi ricchi di collagene : brodo di ossa, pesce e uova.
Conclusione
Queste ricette naturali rappresentano un’ottima alternativa per nutrire le articolazioni, ridurre il dolore e migliorare la mobilità senza ricorrere ai farmaci. Gelatina, banana e miele agiscono in sinergia per stimolare la produzione di collagene , ridurre l’infiammazione e fornire minerali essenziali.
