La barbabietola ha un potere incredibile: può aiutare a curare queste 12 malattie

Le barbabietole, spesso definite un superfood, sono ricche di nutrienti essenziali, antiossidanti e composti unici, che le rendono un rimedio naturale per molti problemi di salute.

Questa radice vegetale salutare offre una serie di benefici per la salute comprovati dalla scienza, dalla stimolazione del flusso sanguigno alla lotta contro le infiammazioni.

Ecco 12 malattie e disturbi che possono essere curati e tenuti sotto controllo con le barbabietole, rendendole un elemento essenziale della tua dieta.

1. Ipertensione arteriosa

• Perché funziona:   le barbabietole sono ricche di nitrati, che l’organismo converte in ossido nitrico, un composto che dilata i vasi sanguigni e migliora la circolazione.
• Come si usa:   bere quotidianamente succo di barbabietola per abbassare naturalmente la pressione sanguigna.

2. Malattie cardiache

• Perché funziona:   i nitrati contenuti nelle barbabietole migliorano la funzionalità cardiaca aumentando il flusso sanguigno e riducendo lo sforzo sul sistema cardiovascolare.
• Come si usa:   aggiungi barbabietole cotte o crude ai tuoi pasti per favorire la salute del cuore.

3. Anemia

• Perché funziona:   le barbabietole sono ricche di ferro, che favorisce la produzione di globuli rossi e previene l’anemia.
• Come si usa:   Per aumentare l’assorbimento del ferro, abbinare le barbabietole ad alimenti ricchi di vitamina C.

4. Malattia del fegato

• Perché funziona:   la barbabietola contiene betaina, un composto che aiuta a disintossicare il fegato e a prevenire la steatosi epatica.
• Come si usa:   aggiungi il succo di barbabietola al tuo programma detox per purificare il fegato in modo naturale.

5. Infiammazione

• Perché funziona:   le barbabietole sono ricche di antiossidanti, in particolare di betalaine, che riducono l’infiammazione nell’organismo.
• Come si usa:   aggiungere le barbabietole alle insalate e ai frullati per combattere l’infiammazione cronica.

6. Problemi digestivi

• Perché funziona:   le barbabietole sono un’ottima fonte di fibre alimentari, che migliorano la digestione, prevengono la stitichezza e favoriscono la salute intestinale.
• Come si usa:   le barbabietole cotte al forno o bollite possono essere consumate come integratore ricco di fibre.

7. Diabete

• Perché funziona:   le barbabietole hanno un basso indice glicemico e aiutano a regolare i livelli di zucchero nel sangue, fornendo al contempo nutrienti essenziali.
• Modalità d’uso:   Bere il succo di barbabietola con moderazione per tenere sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue senza picchi.

8. Declino cognitivo

• Perché funziona:   le barbabietole aumentano il flusso sanguigno al cervello, migliorando le funzioni cognitive e riducendo il rischio di demenza.
• Come si usa:   includere regolarmente le barbabietole nella propria dieta per favorire la salute del cervello.

9. Stanchezza e bassa energia

• Perché funziona:   i nitrati presenti nelle barbabietole favoriscono l’utilizzo dell’ossigeno e la resistenza, rendendole una fonte naturale di energia.
• Come si usa:   bere succo di barbabietola prima dell’attività fisica per aumentare la resistenza.

10. Scaffale

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