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- Mantenetevi attivi: abbinate questa dieta a una leggera attività fisica, come camminare o fare stretching, per aumentare la perdita di grasso.
- Evita i cibi lavorati: per ottenere risultati migliori, scegli cibi integrali e naturali.
- Dormire a sufficienza: il riposo è fondamentale per il metabolismo e la salute generale.
Salute
I risultati
Dopo sette giorni, potresti notare meno gonfiore, un ventre più piatto e una sensazione generale di leggerezza. Sebbene la perdita di peso a lungo termine richieda tempo, questo semplice piano può aiutarti a intraprendere un percorso più sano, senza diete drastiche o ingredienti poco salutari.
