Idee per variarlo un po’
Vegano? Basta togliere la feta o usare un sostituto vegetale.
Proteico post-allenamento? Spacca se ci metti anche un uovo in camicia o qualche seme (tipo lino o canapa).
Più frutta secca? Mandorle, pistacchi o semi di zucca sono alternative super valide.
Perché lo adoro?
Perché è facile, fresco, versatile e completo. Ti sazia, ti nutre bene, e ti fa sentire tipo food blogger per 5 minuti. Ah, e puoi mangiarlo sia a colazione che a pranzo o cena leggera. Insomma, non è solo un toast: è il mio salva-vita in cucina.
Questo toast è il mio segreto per restare in forma e sentirmi sazia a lungo senza toccare schifezze – e si fa in 10 minuti!
Domande Frequenti
Cosa contiene il toast salva-giornata?
Il toast salva-giornata contiene pane, avocado, succo di limone, pomodorini, feta, mirtilli rossi secchi, noci, olio extravergine d’oliva, sale, pepe e erbe fresche.
Come si prepara il toast salva-giornata?
Per preparare il toast, tosta il pane, prepara la crema di avocado e spalmala sul pane tostato. Aggiungi i pomodorini, la feta, i mirtilli rossi e le noci. Infine, aggiungi un po’ d’olio e guarnisci con delle erbette fresche.
Quali varianti posso fare al toast salva-giornata?
Per una versione vegana, puoi omettere la feta o usare un sostituto vegetale. Se desideri un toast più proteico, puoi aggiungere un uovo in camicia o semi di lino o canapa. Per un tocco in più, puoi aggiungere mandorle, pistacchi o semi di zucca.
