1 pomodoro maturo, tritati
2 carote, tritate
1 litro di brodo di pollo
1 spicchio d’aglio schiacciato
100 g di prosciutto cotto tritato
2 chiodi di garofano
1 cipolla media, tritata
2 cucchiai di succo di limone fresco
Sale e pepe a piacere
Preparazione
Preparare le lenticchie: prima di tutto, risciacquate le lenticchie sotto acqua corrente, rimuovendo eventuali impurità e piccole pietre. Scolatele bene.
Cuocere le lenticchie: in una padella capiente, versate il brodo di pollo e aggiungete l’aglio schiacciato, i chiodi di garofano, il prosciutto cotto tritato, i pomodori, le carote, la cipolla tritata, il sale e il pepe. Portate il tutto a ebollizione e poi abbassate la fiamma. Coprite la padella e fate cuocere a fuoco lento per circa 45 minuti, o finché le lenticchie e le verdure non saranno morbide.
Aggiungere le patate: a metà cottura delle lenticchie, aggiungete anche le patate tritate e lasciatele bollire finché non saranno morbide.
Frullare il tutto: una volta che le patate sono cotte, lasciate raffreddare leggermente il tutto e poi con un frullatore ad immersione frullate il tutto grossolanamente o come più vi aggrada.
Riscaldare e servire: rimettete il tutto nella pentola, aggiungete il succo di limone fresco e lasciate riscaldare bene. Regolate di sale e pepe, se necessario, e servite caldo con un po’ di zafferano se volete.
Domande Frequenti
Quali sono gli ingredienti principali della zuppa di lenticchie e patate?
Gli ingredienti principali sono le lenticchie, le patate, il pomodoro, le carote, il brodo di pollo, l’aglio, il prosciutto cotto, i chiodi di garofano, la cipolla e il succo di limone.
Quali sono i benefici di mangiare la zuppa di lenticchie e patate?
La zuppa di lenticchie e patate è nutriente ma leggera, ideale per una dieta bilanciata. Le lenticchie forniscono proteine e fibre, le patate aggiungono carboidrati complessi, mentre il brodo di pollo mantiene il piatto ricco di sapore senza grassi e calorie in eccesso.
Quanto tempo ci vuole per preparare la zuppa di lenticchie e patate?
Per preparare la zuppa di lenticchie e patate ci vuole circa 1 ora e 5 minuti, compreso il tempo di cottura.
