7 motivi per includere le patate dolci nella tua dieta

Può aiutarti a perdere peso

Le patate dolci contengono amido resistente, che l’organismo non riesce a digerire. Uno studio ha scoperto che questo amido aumenta il rilascio di peptidi. Questi peptidi segnalano al corpo un senso di sazietà e riducono la quantità di grasso accumulato. L’obesità è un fattore di rischio comune per malattie come il diabete e le malattie cardiache, quindi mantenere un peso sano è fondamentale per evitare di sviluppare queste patologie.