7 motivi per includere le patate dolci nella tua dieta

Può migliorare la salute del cuore

Il contenuto di fibre in queste verdure aiuta ad abbassare il colesterolo. Questo accade perché le fibre si legano agli acidi biliari nell’intestino. Questo induce il fegato a utilizzare il colesterolo per produrre più bile. Il colesterolo in eccesso viene quindi rimosso dal flusso sanguigno attraverso questo processo. Questo può migliorare la salute del cuore, poiché il colesterolo alto nel sangue è un fattore di rischio elevato per lo sviluppo di malattie cardiache.