Con l’avanzare dell’età o dopo la perdita di peso, il rilassamento cutaneo può diventare un problema. Ecco un metodo naturale ed efficace per rassodare la pelle in queste aree:
1. Rimani idratato
Perché: la pelle idratata è più elastica e resistente.
Come: Bevi almeno 8 bicchieri d’acqua al giorno e consuma cibi ricchi di acqua come cetrioli, anguria e arance.
2. Massaggiare con oli rassodanti
Perché: gli oli possono migliorare la circolazione sanguigna, aumentare il collagene e idratare la pelle.
Come: usa oli naturali come l’olio di cocco, l’olio di mandorle o l’olio d’oliva. Massaggiare l’area con movimenti circolari per 10-15 minuti al giorno.
3. Allenamento regolare della forza
Perché: costruire muscoli sotto la pelle può dare un aspetto più sodo.
Come: Incorpora esercizi come flessioni, squat, plank e allenamenti con bande di resistenza mirati alle aree di braccia, addome e collo.
4. Applicare maschere rassodanti per la pelle
Perché: le maschere possono tonificare e idratare la pelle.
Ricetta maschera fai-da-te:
Ingredienti: 2 albumi d’uovo, 1 cucchiaio di miele.
Istruzioni per l’uso: Mescolare e applicare sulla zona cadente. Lasciare agire per 20 minuti e risciacquare con acqua tiepida. Ripeti 2-3 volte a settimana.
5. Spazzolatura a secco
.
Vedi la continuazione alla pagina successiva
