Questa è una delle batterie fondamentali per il mantenimento di una buona salute e del benessere. Tuttavia, nella vita frenetica di oggi, dormire meno di un’altra ora è diventato un fatto comune.
Cosa succede realmente al tuo corpo quando non risponde alla sufficienza? In questo articolo, esploreremo come la mancanza di sonno influisce sulla tua energia giornaliera e come contribuirà al miglioramento.
1. Diminuzione dell’energia giornaliera
Dormire meno di 8 ore influenza direttamente i tuoi livelli di energia. Senza riposare a sufficienza, il corpo non ha il tempo necessario per recuperare, con conseguente:
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