Svegliarsi nel cuore della notte senza una ragione apparente è un’esperienza frustrante. Molte persone scoprono di aprire gli occhi alla stessa ora ogni giorno, spesso tra le 3 e le 5 del mattino. Non proprio. Questo fenomeno, a volte chiamato “l’ora del lupo”, ha spiegazioni sia fisiologiche che culturali.
Allora perché il tuo sonno è disturbato in questo particolare momento? È correlato al tuo orologio biologico o ad altri fattori? Esploriamo insieme i possibili motivi.
Perché il tuo sonno è disturbato in questo particolare momento?
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L’ora del lupo: tra scienza e folklore
In alcune culture nordiche, questa fascia oraria è soprannominata “l’ora del lupo”, un’espressione resa popolare dal regista svedese Ingmar Bergman nel suo film omonimo. Secondo queste credenze, è un momento in cui le ansie sono più grandi, gli incubi sono comuni e le nascite e le morti sono più numerose.
In altre tradizioni, è anche chiamata “l’ora delle streghe”, un momento in cui si dice che le forze soprannaturali siano particolarmente attive. Ma la scienza offre una spiegazione più razionale per questi risvegli notturni.
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